Witamina C – najważniejsza z witamin życia

  Witamina C jest najważniejszą z witamin życia. Człowiek pozyskuje ją z pożywienia, bo nasz organizm nie potrafi jej syntezować. Skrajnym przykładem skutków jej niedoboru jest szkorbut, choroba objawiająca się zatrzymaniem procesów kolagenogenezy. Nie zawsze mamy możliwość skutecznie zadbać o regularne dostarczanie organizmowi odpowiedniej dawki witaminy C. Ponadto liczne, niekorzystne czynniki cywilizacyjne oraz stres powodują zwiększenie…

Urodziłaś się by być szczęśliwa

 Jesteś szczęśliwa? Nie? A to Twoje naturalne prawo. Wiedziałaś o tym? Chcę, abyś dzięki tej książce uwierzyła, że warto zadbać o siebie, swoje bezpieczeństwo finansowe, zdrowie, rozwój, wizerunek i szczęście. Kobiety często myślą o innych. O rodzinie. O dzieciach. Wielu rzeczy sobie odmawiają. Uszczęśliwiają innych. Dbają, troszczą się o najbliższych. Jednak nie zawsze pamiętają o sobie…

Lubisz buraki? Nie gotuj ich – upiecz je.

Buraki lubimy pod różnymi postaciami, na ciepło i na zimno w zupie i sałatkach. Ale zawsze najpierw je gotowałam. Teraz robię inaczej. Od jakiegoś czasu nie gotuję buraków tylko piekę. Długo trwało zanim spróbowałam tego sposobu ale teraz już inaczej ich nie przygotowuję. Mają zdecydowanie lepszy smak i kolor niż gotowane. No i witaminy nie wypłukują…

Gotowany schab do kanapek zamiast kupnej wędliny

Gotowany schab do kanapek. Od dłuższego czasu rzadko kupuję wędliny. Zewsząd słychać informacje  czym to te wędliny są nafaszerowane i dlatego staram się sama przygotowywać dodatki do kanapek. Gotowany schab jest łatwy w przygotowaniu, bez szkodliwej chemii a przede wszystkim smaczny. W ten sposób robiłam tez szynkę. Przyprawy są oczywiście dowolne nie musicie dodawać dokładnie takich…

piękna skóra

Piękna skóra – 5 prostych kroków by przygotować się na wiosnę i lato.

Idzie wiosna, a Twoja skóra po zimie jest blada, szara, jakby leżała pod śniegiem przez kilka miesięcy? Czas zadbać o siebie i zrobić coś aby Twoja była piękna i zdrowa latem. Spróbuj 5 prostych kroków by Twoja skóra była piękna wiosną i latem Krok 1–Złuszczaj! Martwe komórki na zewnętrznej warstwie skóry zatrzymują dostęp tlenu i składników odżywczych…

Zupa „Leniwe Gołąbki”

To jest zupa dla tych co lubią gołąbki ale nie chce im się zawijać 🙂 Taki kapuśniak z mięsem mielonym zamiast żeberek i ryżem zamiast ziemniaków. Jest smaczna, gęsta, pachnąca gołąbkami i łatwa w przygotowaniu. Zresztą jak większość zup. Składniki: 0,6 kg mięsa mielonego 0,5 kg kapusty białej (ok 1/2 małej główki) 1 cebula średnia…

II edycja Wellness by Colway

W 2016 roku firma Colway International zorganizowała akcję Wellness by Colway. Był to program wyszczuplająco – kondycyjny, w którym wzięło udział 6 osób. Uczestnicy pod okiem trenera i dietetyka zmieniali swoje niezdrowe nawyki i zrzucali zbędne kilogramy. O I edycji programu możecie przeczytać tutaj.  W tedy jeszcze nie znałam firmy Colway International jednak problemy z nadwagą…

Zapisz się na newsletter

FreshMail.pl